Run & Yoga

Run & Yoga

Après avoir abordé les différents types de yoga, nous allons aborder la complémentarité du yoga dans notre pratique du run ! Je pratique la course à pieds depuis plusieurs années, comme beaucoup, j'ai commencé par le tapis de course (comment ai-je tenu plus d'1h sur un tapis à fixer un mur ?!) puis j'ai fini [...]

Muffins sains & rapides façon carrot cake

Muffins sains & rapides façon carrot cake

Je suis l'heureuse propriétaire d'un extracteur de jus (ouuuuais !) ; à moi les litres de jus de fruits et de légumes bio, sans fibres, pour une meilleure assimilation des vitamines, minéraux et enzymes. L'inconvénient c'est qu'on obtient une belle quantité de fibres et lorsqu'on ne sait pas quoi en faire on les jette tout [...]