Run & Yoga

Run & Yoga

Après avoir abordé les différents types de yoga, nous allons aborder la complémentarité du yoga dans notre pratique du run ! Je pratique la course à pieds depuis plusieurs années, comme beaucoup, j'ai commencé par le tapis de course (comment ai-je tenu plus d'1h sur un tapis à fixer un mur ?!) puis j'ai fini [...]

Muffins sains & rapides façon carrot cake

Muffins sains & rapides façon carrot cake

Je suis l'heureuse propriétaire d'un extracteur de jus (ouuuuais !) ; à moi les litres de jus de fruits et de légumes bio, sans fibres, pour une meilleure assimilation des vitamines, minéraux et enzymes. L'inconvénient c'est qu'on obtient une belle quantité de fibres et lorsqu'on ne sait pas quoi en faire on les jette tout [...]

La tarte à l’oignon qui a tout bon !

La tarte à l’oignon qui a tout bon !

Je vous propose une tarte à l'oignon revisité à ma façon ! ☀ Toujours sans lactose → du beurre végétal et de la crème de soja ☀ En favorisant un indice glycémique bas → une farine complète ☀ Des oignons de qualité → Bio & local ☀ Et beaucoup beaucoup d'amour (ça fait la différence) ! L'oignon possède de nombreuses vertus [...]