Muesli croquant

Muesli croquant

Un muesli qui croque sous la dent, sain et gourmand ! Essayer c'est l'adopter ✺ 300 grammes de flocon (avoine, riz, seigle) 70 grammes de noix (amandes, noisettes, cajou) Une poignée de graine (lin, sésame, courge, tournesol) 1 c.s d'huile de coco 3 à 4 c.s de sirop d'agave / d'érable / miel 1 c.c de [...]

Cookies healthy & simplissime

Cookies healthy & simplissime

Des cookies sains et bons, on en rêve ! Et en plus c'est supra simple ☼ Pour 15 cookies environ : 2 bananes 200 / 300 grammes de flocon d'avoine Pépites de chocolat noir (ou hacher) (Optionnel : Cannelle, vanille, noix de coco rapé) ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ Ecraser les bananes à l'aide d'une fourchette Rajouter les flocons [...]

Smoothie vert détox

Smoothie vert détox

A l'heure de la saison detox, je vous propose un smoothie à base d'épinard, de pomme et de spiruline ! Faites le plein d'énergie avec ce super-aliment, la spiruline est un antioxydant naturel, il possède plus de 8 acides aminés et des oligo-éléments intéressants. Riche en protéine et en fer, la spiruline contient entre 50 et 77% [...]